Jednym z najczęstszych błędów początkujących biegaczy jest zbyt szybkie zwiększanie dystansu i tempa biegu. Entuzjazm to dobry znak, ale bez rozsądnego planu może skończyć się kontuzją, przeciążeniem lub utratą motywacji.
Jednym z najczęstszych błędów początkujących biegaczy jest zbyt szybkie zwiększanie dystansu i tempa biegu. Entuzjazm to dobry znak, ale bez rozsądnego planu może skończyć się kontuzją, przeciążeniem lub utratą motywacji.