Regeneracja to często niedoceniany element planu treningowego, choć jest równie ważna jak sam wysiłek. Brak odpowiedniego odpoczynku może prowadzić do tzw. kontuzji przeciążeniowych — bólu ścięgien, stawów czy mięśni, który
Regeneracja to często niedoceniany element planu treningowego, choć jest równie ważna jak sam wysiłek. Brak odpowiedniego odpoczynku może prowadzić do tzw. kontuzji przeciążeniowych — bólu ścięgien, stawów czy mięśni, który